Jak důležitý je hořčík

. Dospělí potřebují denně 300-350 mg hořčíku, ten spouští řadu procesů v těle. Jeho nedostatek se projevuje různými varovnými signály, například prostřednictvím nočních křečí v nohou. Poruchy spánku, únava, syndrom dráždivého tračníku, migréna a bolesti hlavy mohou být také způsobeny Číst více

Duševní zdraví a stres

. Dnešní doba a její rychlé životné tempo poškozuje naše duševní zdraví. Neuvědomujeme si to, ale denně se náš organismus pere s náporem stresu, který nám pro naše zdraví vůbec neprospívá. Tělo se  takovým náporům snaží bránit,ale většinou bezvýsledně. Doba Číst více